刘恩尚（曾用名刘隽、刘科楠），1982年12月4日出生于山东省，生长于浙江省临安市，中国内地男演员、歌手，毕业于浙江广播电视大学。
2005年，参加湖南卫视选秀节目《闪亮新主播》，进入全国二十强。2009年，出演年代商战剧《烟雨斜阳》，转型成为演员。2011年，出演都市爱情剧《千山暮雪》。2012年，出演剿匪剧《智取华山传奇》。2013年，出演当代都市剧《生活启示录》，剧中饰演剧中饰演勇敢追求爱情的小熊。2014年，出演当代都市剧《嫁个老公过日子》。2016年，出演古装传奇剧《楚乔传》。2017年，出演古装爱情剧《凤囚凰》；6月，出演古装爱情剧《延禧攻略》。
2005年，参加湖南卫视的选秀节目《闪亮新主播》，最终进入了全国二十强；同年参加亚洲新人歌手大奖赛，获得内地最佳新人奖。
2009年，出演高翊浚执导，陈键锋、佟丽娅主演的年代商战剧《烟雨斜阳》。2011年，出演杨玄执导，马雅舒、杜德伟主演的家庭伦理剧《良家妇女》；同年，他还出演了高梓博执导，陆毅、刘涛主演的爱情谍战剧《掩护》，剧中饰演电讯处的破译员段天龙；11月，出演黄克敏执导，刘恺威、颖儿主演的都市爱情剧《千山暮雪》，剧中饰演大大咧咧的赵高兴。
2012年，出演何文凉执导，保剑锋、刘涛主演的剿匪剧《智取华山传奇》，剧中饰演国民党军官锅盖头；随后出演张自强执导，贺军翔、宗峰岩的主演青春励志剧《加油妈妈》；9月，出演刘逢生执导，张博、秋瓷炫主演的民国情感剧《秀秀的男人》；11月，出演金霖执导，赵毅、李欣聪主演的民国传奇剧《热血奇侠燕子李三》。
2013年，出演夏晓昀执导，闫妮、胡歌主演的当代都市剧《生活启示录》，剧中饰演勇敢追求爱情的小熊；9月，主演刘潘思懿执导青春情景喜剧《留学公寓》。
2014年，出演刘二威执导，陈乔恩、张译主演的当代都市剧《嫁个老公过日子》；同年，主演刘潘思懿执导青春情景喜剧《留学公寓第二季》。
2015年，出演王鸣飞执导，张睿、杨蓉主演的都市励志剧《明天你好》；同年，出演刘一志执导，翟天临、乔振宇主演的都市励志剧《裸漂》，剧中饰演大熊；随后，出演刘二威执导，李光洁、朱丹领衔主演的年代情感轻喜剧《八九不离十》。
2016年，出演任海曜和刘镇明联合执导，张哲翰、李一桐主演的民国玄幻爱情剧《半妖倾城》；4月，出演吴锦源执导，赵丽颖、林更新、窦骁主演的古装传奇剧《楚乔传》，剧中饰演有着无公害属性的小胖子阿精；9月，与吴谨言、张哲瀚等人合作出演古装神话剧《朝歌》。
2017年，出演任海曜、刘镇明执导，白鹿、张逸杰领衔主演的次元爱情轻喜剧《大王不容易》，剧中饰演申甲；3月出演李慧珠执导，关晓彤、宋威龙领衔主演的古装爱情剧《凤囚凰》，剧中饰演受虐皇叔刘彧；6月，出演由惠楷栋、温德光执导，吴谨言、许凯主演的古装宫廷剧《延禧攻略》，剧中饰演李玉。
2018年9月，与徐海乔、王莫涵联袂主演的电视剧《无忧之地》，剧中孙胖子。
2019年2月26日，与许凯、李一桐合作出演的古装爱情剧《驯夫记之大唐女儿行》在浙江横店开机。
歌手类
从演员的表演形式上来说，刘恩尚对每一个细节表现都很丰富性。手指、嘴角等细节的处理，让观众会更加明白这个人物的转变，更具有代入感。除了细节方面恰到好处的处理外，刘恩尚也赋予了人物饱满的情绪，这些都是成功塑造角色不可缺少的因素。
在《生活启示录》中刘恩尚饰演的小熊，被观众戏称胡歌的“贴心小棉袄”，在剧中浑然天成的搞笑幽默细胞，不着痕迹的表演方式和备受称赞的实力派表演技巧，顺遂的台词功底、浮而不夸的表情、敦实的体态赢得观众的肯定。（
在古装爱情剧《延禧攻略》中刘恩尚对人物细节把控的用心，都被观众捕捉到。剧中刘恩尚看皇上的每一个眼神，伺候皇上的用心度，善于察言观色作出反应，每一个微表情演绎，都将“李玉”这个角色自然生活化的呈现给观众。